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= Mortal
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= Estrelinha
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= Ponte
= Espacate
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= Espacate em pé
Isso aqui é só pra vocês terem uma noção ok ?
Mas não se esqueçam de que antes de fazer qualquer atividade dessas é preciso se alongar viu?!
quinta-feira, 13 de dezembro de 2012
Atividades Físicas
Meninas , caso vocês tenham alguma dúvida do que as animadoras fazem ta aqui os exemplos:
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= Mortal
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= Estrelinha
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= Ponte
= Espacate
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= Espacate em pé
Isso aqui é só pra vocês terem uma noção ok ?
Mas não se esqueçam de que antes de fazer qualquer atividade dessas é preciso se alongar viu?!
= Mortal
= Estrelinha
= Ponte
= Espacate
= Espacate em pé
Isso aqui é só pra vocês terem uma noção ok ?
Mas não se esqueçam de que antes de fazer qualquer atividade dessas é preciso se alongar viu?!
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Nossa e tenho certeza que não consigo fazer nada disso, sou muito sedentária.
ResponderExcluirBeijo
Eu estou quase conseguindo o espacate e a Ponte eu consigo o problema é na hora de virar pro outro lado.
ResponderExcluirPois é, olhando parece fácil ~.~ Eu treino muito todo dia por isso consigo fazer a maioria... Se continuar treinando você consegue ^.^
ExcluirBeijo *-*
não consigo nada disso,mas vou treinar um pouquinho todo dia!
ResponderExcluirOi, queria formar um grupo de lideres de torcida , alguém ai quer? Sou de poa rio grande do sul
ResponderExcluirFacebook: Saara jones
queria fazer o espacate em pé
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